Videregående kurs – velg mellom bryst og crawl

Våre videregående svømmekurs er utviklet for barn som allerede er godt vanntilvendt og har grunnleggende svømmeferdigheter, for eksempel at de kan svømme noe sammenhengende uten hjelpemidler. På dette nivået får barna muligheten til å fordype seg i én bestemt svømmeart og virkelig utvikle teknikken sin.

Vi tilbyr to parallelle kurs: Bryst og Crawl. Det er ingen forskjell i nivå mellom kursene – de representerer bare to ulike veier man kan gå i svømmeopplæringen. Barnet velger den svømmearten det ønsker å fokusere på denne kursrunden, og når kurset er fullført, kan man gjerne melde seg på det andre kurset for å lære en ny svømmeart og teknikk.

Dette gir barna en strukturert og trygg progresjon, samtidig som de får anledning til å bygge solid teknisk grunnlag i hver enkelt svømmeart.

VIDEREGÅENDE SVØMMING 7+ ÅR – BRYST

Kursoppstart: 10. november 2025
Tidspunkt: Mandag Kl. 18.30 – 19.15.
Antall ganger: 10
Basseng: 25m basseng
Foreldre med i vannet: Nei
Dybde: 90 cm på den grunn del
Opphold i kurs: uke 51 + 1

Dette kurset passer for barn i alderen 7–12 år som allerede er trygg i vann og kan svømme noe, men som ønsker å forbedre svømmeteknikken, svømme lengre distanser og lære mer om stuping. Det er en fordel om barnet kan svømme noe sammenhengende (ca. halve 25m bassenget) før kursstart.

I løpet av kurset jobber vi systematisk med:

• Forbedring av svømmeteknikk – med hovedfokus på god brystsvømming, inkludert riktig benspark, effektive armtak og god pusteteknikk.
• Utholdenhet og distanse – barna lærer hvordan de kan svømme lengre og mer sammenhengende, samtidig som de holder et jevnt tempo.

• Stuping – vi trener på grunnleggende stupeteknikk og utvikler ferdighetene videre slik at barna får en trygg og effektiv start i vannet.

Våre erfarne instruktører legger stor vekt på å lære bort korrekt brystsvømmingsteknikk. Gjennom nøye veiledning og tilpassede øvelser lærer barna å bruke kroppen riktig i vannet – med koordinert samspill mellom armer, bein og pust. Dette gir ikke bare bedre fremdrift, men også bedre utholdenhet og kontroll.

En god brystteknikk gjør det lettere å svømme rolige og lengre distanser uten å bli fort sliten. Barna vil også få økt trygghet i vannet og et solid grunnlag for videre utvikling innen svømming og andre vannaktiviteter.

VIDEREGÅENDE SVØMMING 7+ ÅR – CRAWL

Kursoppstart 10. november 2025
Tidspunkt: Mandag Kl. 19.15 – 20.00.
Antall ganger: 10
Basseng: 25m basseng
Foreldre med i vannet: Nei
Dybde: 90 cm på grunn del
Opphold i kurs: uke 51 + 1

Dette kurset passer for barn i alderen 7–12 år som allerede kan svømme, og som ønsker å forbedre svømmeteknikkeneller lære en ny svømmeart. Det er en fordel at barnet kan svømme noe sammenhengende før kursstart (ca halve 25m bassenget).

I løpet av kurset jobber vi systematisk med:

• Linjeholdning i vannet – barnet lærer å holde en stabil og strømlinjeformet kroppsstilling for å redusere motstand.

• Benspark – innføring og forbedring av crawl-benspark både på mage (crawl) og rygg (ryggcrawl).

• Armtak – riktig teknikk for effektive armbevegelser i både crawl og ryggcrawl.

• Stuping og snuvendinger – grunnleggende stupeteknikk og introduksjon til vendinger som gir bedre flyt og tempo i vannet.

• Hurtighet og effektivitet – utvikling av teknikk som gjør det mulig å svømme raskere og mer kontrollert over lengre distanser.

Gjennom tilpassede øvelser og veiledning fra våre erfarne instruktører lærer barna å utnytte kroppens bevegelser optimalt for å få mest mulig fremdrift i vannet. Fokus ligger på teknikk, rytme og pust, slik at barnet får en solid grunnmur i crawl og ryggcrawl.

Kurset gir også en god introduksjon til svømming som utholdenhetsidrett, og legger et viktig grunnlag for videre utvikling – enten målet er å bli en sterkere svømmer, delta i konkurranser eller bare føle seg trygg og effektiv i vannet.

Generell informasjon for svømmekurs hos Jorekstad

• Påmelding er bindende. Hvis du blir forhindret fra å delta på kurset og ønsker refusjon pga sykdom med legeattest eller en annen tungtveiende grunn, ta kontakt med oss på post@jorekstad.no.
• Vi har søskenrabatt på 10% på våre svømmekurs.
• Ved mistet kursgang grunnet sykdom etc., står du fritt til å benytte deg av kursgangen på eget initiativ på valgfritt tidspunkt innenfor perioden kurset går.
• Send oss gjerne en mail dersom kursdeltaker har diverse sykdommer, funksjonsnedsettelser eller andre ting som kan være av betydning for våre instruktører under kurs.

Klikk her for å komme til babysvømming

Klikk her for å komme til småbarnkurs

Klikk her for å komme til grunnkurs 7år +