AquaPilates
Oppstart: Torsdag kl. 16:30-17:30. 
Instruktør: Kristin Nilseng.
Basseng: Terapibasseng.
Kostnad: Inkludert i ditt medlemsskap/sesongkort/badebillett.
Plasser: 20 plasser (10 plasser hos Jorekstad & 10 plasser hos Actic).

Den populære gruppetimen i AquaPilates med Kristin Nilseng er endelig tilbake!

Påmelding til kommende time legges ut hver torsdag kl. 18:00.

Informasjon om påmelding og betaling: 
For å sikre at kun påmeldte deltakere er med på Aquapilates, vil dere nå hente ut flytepinner i resepsjonen ved ankomst. Disse er man avhengige av under vanntreningen for å få fullt utbytte av timen. 

Aqua pilates er en populær time, og krever påmelding.

NYHET! Aquapilates inngår nå i din badebillett/medlemsskap. 

Vi har nå inngått et samarbeid med treningssenteret Actic om Aquapilates, og tilbudet vil nå bli gratis for de med klippekort/årskort/Actic-medlemsskap etc. Dersom du ønsker kjøpe enkeltbillett, inngår også denne timen her. Acticmedlemmer oppfordres til å melde seg på timen på Actic sine sider/app. 

Når du ankommer, henter du deg ut en flytepinne i vår resepsjon ved å vise til påmelding.

• Acticmedlemmer: Viser til påmelding hos Actic.
• Jorekstadmedlemmer: Viser til påmelding hos Jorekstad.

Det er totalt 20 ledige plasser på Aquapilates.10 plasser til timen vil derfor slippes på våre hjemmesider, mens de resterende 10 plassene vil slippes på Actic sine sider/app.  

Må du melde avbud?

For å melde deg av timen, send en mail til kristine@jorekstad.no (ved påmelding hos Jorekstad) eller lillehammer@actic.no (ved påmelding hos Actic). Vær vennlig å gjør dette så vi kan åpne opp for andre som ønsker å være med på timen. 

For deg med klippekort, sesongkort eller Acticmedlemsskap: 
Krever påmelding. Timen er inkludert i ditt sesongkort/medlemsskap/klippekort.
Acticmedlemmer oppfordres til å melde seg på timen på Actic sine sider/app. 

For deg som ønsker å kjøpe enkeltbillett
Krever påmelding. Timen er inkludert i din badebillett. 

Vi gjør oppmerksom på at det ikke vil være Aquapilates følgende datoer: 
* 12.09.24, 19.09.24, 03.10.24, 21.11.24, 26.12.24, 02.01.25, 17.04.25
* 17.04.25 vil timen gå kl. 09:00-09:45. 
Siste Aquapilates før sommeren vil være 17.04.25 (09:00-09:45). Endringer kan forekomme.  

Informasjon om Aquapilates

Tidligere har Kristin Nilseng fra Ekilibre Pilates gjennomført gruppetimer i pilates i vann i samarbeid med oss her på Jorekstad Fritidsbad. Nå er hun atter en gang klar for å ta i mot dere for en rolig treningstime i vann med fokus på styrke, balanse og bevegelighet.

AquaPilates er et helsfremmende tilbud for alle, og krever ingen forkunnskaper. Instruktør vil ha fokus på korrekt utførelse av øvelser og bevegelser for å sikre styrking av kjernemuskulatur, skadeforebygging og gjenopptrening. Under timen vil du oppdage hvordan man kan jobbe med motstand og oppdrift i vannet, samtidig som man har fokus på riktig pusteteknikk og reduksjon av spenninger i kroppen. I vann vil man også få helt andre forutsetninger for å kontrollere egen kropp og bevegelser, samtidig som dette er en svært skånsom treningsform for ledd, da oppdriften i vannet vil redusere betydelige belastninger.

Instruktør vil stå på land for å vise og forklare øvelsene. Velkommen!

Vanntrim
Oppstart: Tirsdager kl. 19:45-20:45
Instruktør: Bente Laakso
Basseng: Terapibasseng
Kostnad: Inkludert i din inngangsbillett
Påmelding: Ikke nødvendig

Bli med vår erfarne og dyktige instruktør Bente Laakso på Vanntrim! Denne timen er tilpasset alt fra unge voksne til seniorer, der man oppholder seg i vårt oppvarmede terapibasseng. Her er fokuset på lett bevegelse i vann, hvilket er en svært skånsom treningsform for kroppen. Bente tar deg med på en time med en kombinasjon av både kondisjon, styrke, økt bevegelighet og balanse, med et helhetlig fokus på hele kroppen. Her trenger man ingen forkunnskaper, og timen er inkludert i din ordinære inngangsbillett. Ingen påmelding kreves, så her er det bare å møte opp!

Går tirsdager kl. 19:45-20:45.