Nye svømmekurs begynner i mars

S V Ø M M E K U R S  2018

Merk at vi ikke har svømmekurs i skoleferiene eller i helligdager som pinse eller 17. mai.

VIDEREGÅENDE SVØMMEKURS

Videregående svømmekurs starter opp mandag 5. mars 2018 fra kl 19:30-20:15. Kurset varer 10 ganger og koster 1805 kroner.

Viktig! Barna må kunne svømme 25 meter. Instruktører er våre badevakter under ledelse av avdelingslederen for bad, Dino Hadrovic. Ta gjerne kontakt med Dino for mer informasjon: dino@jorekstad.no

BARN, 6 ÅR OG OPPOVER

starter mandag 5. mars 2018 og varer 10 ganger. Prisen for kurset er 1805 kroner.

kl. 17:30-18:15

kl. 18:30-19:15

 

BABYSVØMMING

starter tirsdag 6. mars kl 13:30

og onsdag 7. mars kl 13:30

Babysvømming varer 10 ganger.

Kurset for viderekomne babyer starter tirsdag 6. mars kl 14:00.

Kurset for viderekomne babyer varer også 10 ganger.

Kursene i babysvømming koster 2000 kroner.

 

MER INFORMASJON OM KURSENE:

Svømmekurs barn fra 6+ år

En kursdag er på 45 minutter hvorav det siste kvarteret er frilek. Barna deles inn i grupper etter hvor trygge de er i vannet. Foreldrene kan gjerne være med inn for å se på, men de får ikke være i bassenget sammen med barna. For de som ønsker å bruke de andre bassengene, har vi en pris på 95,- per person til familien til barna som er på kurs.

Vi starter med vanntilvenning, hvor barnet vil lære seg det mest grunnleggende ved å oppholde seg i vann. Barna beveger seg rundt i bassenget, leker, spruter vann, vasker ansiktet og så videre. Dette er avgjørende for tryggheten de trenger når vi etter hvert skal gi dem utfordringer som å dykke under vann. Etter hvert lærer vi barna å dykke under, plukke opp gjenstander fra bunnen og å holde øynene åpne under vann.

Det neste steget dreier seg om å flyte, både på mage og rygg, med armene strukket eller langs siden, og å kunne rotere fra mage til rygg og omvendt. Videre lærer barna å gli, både på mage og rygg, og å kjenne hvordan motstanden i vannet kan reduseres ved å endre kroppsstilling.

Det siste steget i begynneropplæringen er å skape fremdrift, altså å bevege armer og bein på en slik måte at man beveger seg fremover.

Vi tar utgangspunkt i crawl, ryggcrawl og bryst som er de enkleste svømmeartene å lære. Gangen i opplæringen er altså vanntilvenning, dykking, flyting, gliding og fremdrift.

Vi bruker ikke flytehjelpemidler i den organiserte opplæringen. Ved å bruke prinsippene i Norges Svømmeskole vil man lære å svømme uten å måtte ta i bruk flytehjelpemidler. Armringer er greie til lek, men ikke la barnet venne seg til kunstig oppdrift. Barnet skal lære å bevege seg i vann på egen hånd.

Lurer du på om dette kurset passer til ditt barn, send en mail til
dino@jorekstad.no eller ring på tlf. Dino mobil 48 19 32 00

Søndagskursene våre

Småbarnssvømming er en flott aktivitet. Gjennom lek og øvelser utvikles vannglede, trygghet og trivsel. Vanntilvenning og utvikling av basisferdigheter gir et godt grunnlag for selvberging og senere svømmeopplæring. Aktivitet i vann stimulerer også generell motorisk utvikling.

På disse kursene deltar barnet i vannet sammen med en voksen.
Hvert kurs er 12 ganger à 30 min (barn 2-4 år) og 45 min (barn 4-7 år) én gang pr uke.

Kurs 1: Lek i vann (2-4år)

På småbarnssvømming motiverer vi barna til å utfolde seg i vannet gjennom lek, sang og fantasi. Kurs 1 er for barn i alderen 2 – 4 år og passer både for barn som har vært på babysvømming og for barn som ikke har gått tidligere kurs.

Kurs 2: Vanntilvenning (4-6 år)

Vanntilvenning er for barn i alderen 4-6 år. Passer for barn som har lite erfaring i vann og som ikke liker å får vann i ansiktet. Fokus på lek for å skape trygghet og glede i vann. Vi oppdager hva vannet gjør med oss, øver på å få vann i ansiktet og dykker hodet under vann.

Kurs 3 og 4: Svømmeopplæring (6-7 år)

Passer for barn som allerede har opparbeidet noe trygghet i vann og som er trygge på å få vann i ansiktet. Barnet skal bli fortrolig med vann og gjennom lek og moro opparbeide basisferdigheter for senere svømmeopplæring. Fokus på ferdighetene å dykke, flyte og gli i vannet.

Lurer du på om dette kurset passer til ditt barn, send gjerne en mail til
dino@jorekstad.no eller ring på tlf. Dino mobil 48193200

Videregående svømmeopplæring for barn

Dette kurset passer for de mellom 7-12 år som kan svømme fra før av, men vil forbedre sine svømmeteknikker, lære å svømme lenger og lære litt mer om stuping.

Viktig: Barnet må kunne svømme 25 meter før kursstart.

Hva gjør vi:

• Forbedrer svømmeteknikker (crawl, rygg, bryst)
• Lærer å svømme lenger (distanse)
• Lærer / forbedrer stupeteknikken

Lurer du på om dette kurset passer til ditt barn, send en mail til
dino@jorekstad.no eller ring på tlf. Dino mobil 48 19 32 00

En kursdag er på 45 min hvorav det siste kvarteret er frilek. Barna deles inn i grupper litt etter hvor trygge de er i vannet og etter alder. Foreldre kan være med inn for å se på, men de får ikke være i bassenget sammen med barna. For de som ønsker å bruke de andre bassengene har vi en pris på 95,- per person til familien til barna som er på kurs.

Babysvømming

Nedenfor følger noen råd om babysvømming fra Svømmeforbundet. Har du flere spørsmål, ta kontakt med oss på tlf 61 05 70 60.

Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0-2 år der foreldre deltar aktivt i bassenget. Aktiviteten er en lekeaktivitet som vektlegger den nære kontakten mellom foreldre og barnet.

Under babysvømming har foreldrene selv ansvaret for sitt barn. Skal søsken følge med, kreves minst en voksen for hvert barn som ikke er svømmedyktig. Instruktøren skal gi råd og veiledning.

Jorekstad følger normene for Norges Svømmeforbund, det har heller ikke vært ulykker forbundet med babysvømming på Jorekstad eller ellers i landet (så langt vi kjenner).

Hovedmålet med å delta på babysvømming bør være å lære babyen å være trygg over og under vann, samt oppøve selvstendighet i vann, uansett dybde og temperatur. Også ut fra et sikkerhetsmessig synspunkt kan man drive babysvømming. Babyer som har deltatt i organisert babysvømming, har falt i vannet i andre sammenhenger og reddet seg selv.

Når kan man starte med babysvømming?

I prinsippet er det ingenting i veien med å starte direkte etter fødselen. Her vil vannets temperatur være en bestemmende faktor. Vi på Jorekstad har satt en nedre aldersgrense på 8 uker og 4 kg, grunnen til dette er at det er et «stort» anlegg, og det kan være litt støy.

Eventuelle handikap er ikke til hinder for å drive med babysvømming. Tvert imot viser forsøk at en slik aktivitet har en positiv effekt på barna. Hvis du er i tvil, anbefaler vi å ta kontakt med lege.

Hvor lenge skal vi holde på?

Når barnet er blitt 2 år, eller ikke lenger får delta på babysvømming, bør foreldrene fortsette å gå i basseng med jevne mellomrom for å holde ferdigheten ved like. Kanskje finnes det småbarnssvømming eller foreldre/barn- kurs som bygger på ferdighetene fra babysvømmingen. Hvis ikke, så følg opp på egenhånd! Vanntemperaturen er ikke så vesentlig lenger.

Første gang på babysvømming

Sett av god tid til besøket. Planlegg søvn og mating. En trøtt og sulten baby vil trives dårlig også i vannet.

Ta med ekstra håndklær og regn med at det kan være vått der man skal sette fra seg babyen inne i hallen. I vannet skal babyen ha på seg en liten tettvevet truse uten bleie. Trusen skal kunne fange opp eventuelt «ukontrollert utslipp». Denne kan du leie under kurset av oss, eller vi har dem for salg.

La babyen få god tid til å venne seg til svømmehallmiljøet. God kroppskontakt er det som får den til å føle seg mest trygg. Babyen behøver ikke dusje før badet, men grundig kroppsvask er obligatorisk for alle andre. Tørk deg før du tar i babyen. Ta kontakt med instruktøren før dere går i vannet.

Tull et stort håndkle rundt babyen med en gang den løftes ut av vannet. (Ta av trusa først). Etter bading kan du vaske eller skylle av klorvannet. Smør gjerne huden inne med litt fuktighetskrem til slutt. Beregn også litt god tid etter kurset, babyen trenger litt tid til etterpå, før en går ut spesielt på kalde dager.