Alle svømmekurs

Vi har jevnlig babysvømming og svømmekurs for barn. Se vår kursoversikt her:

Generell informasjon for svømmekurs hos Jorekstad

  • Påmelding er bindende. Hvis du blir forhindret fra å delta på kurset og ønsker refusjon pga sykdom med legeattest eller en annen tungtveiende grunn, ta kontakt med oss på post@jorekstad.no.
  • Vi har søskenrabatt på 10% på våre svømmekurs.
  • Ved mistet kursgang grunnet sykdom etc., står du fritt til å benytte deg av kursgangen på eget initiativ på valgfritt tidspunkt innenfor perioden kurset går.
  • Send oss gjerne en mail dersom kursdeltaker har diverse sykdommer, funksjonsnedsettelser eller andre ting som kan være av betydning for våre instruktører under kurs.
  • Oppbyggingen av svømmekurs endres fra og med oktober 2025.
    • Tidligere grunnkurs 1 og 2 slås nå sammen til ett kurs
    • Anbefalt alder er fra 7 år og oppover. Yngre barn anbefales å være med på småbarnkurs som går på søndager. Dette spesielt på bakgrunn av dybde og temperatur i opplæringsbasseng. 
    • Videregåendekurs deles nå inn i to ulike retninger – crawl og bryst. Her velger man den veien man ønsker å gå, og vil få spesifikk opplæring innenfor valgt svømmeart. 

GRUNNKURS SVØMMING 7+ ÅR

Grunnkurs svømming – dykking, flyt og begynnende svømmeopplæring
Neste kursoppstart: 2. mars 2026
Tidspunkt: Mandag Kl. 17.30 – 18.15.
Antall ganger: 10
Basseng: 25m basseng
Foreldre med i vannet: Nei
Dybde: 90 cm på den grunn del
Opphold i kurs: Uke 14. 

Pris: 1.925,- / Book her

En kursøkt varer i 45 minutter. Barna deles inn i grupper basert på hvor trygge og erfarne de er i vannet, slik at alle får mest mulig utbytte av svømmeopplæringen.

Grunnkurs svømming – dykking, flyt og begynnende svømmeopplæring

Grunnkurset passer for barn som er i startfasen av svømmeopplæringen, men som allerede er komfortable med å være i vann. Kurset tar for seg de viktigste grunnferdighetene som danner fundamentet for videre svømmeutvikling, og tilpasses barnets nivå underveis.

På dette kurset lærer barna å dukke under vann, plukke opp gjenstander fra bunnen og åpne øynene under vann. Etter hvert jobber vi med flyting – både på mage og rygg – og å kunne rotere mellom mage- og ryggleie. Vi øver også på gliding, hvor barna lærer hvordan kroppens stilling påvirker motstanden i vannet, og hvordan de kan bevege seg mer effektivt. Til slutt introduseres prinsippene for fremdrift, der barna lærer å bruke armer og bein for å komme seg gjennom vannet.

Gangen i grunnkursopplæringen er altså dykk – flyt – glid – fremdrift.

Gjennom hele kurset følger vi prinsippene i Norges Svømmeskole. Vi benytter ikke flytehjelpemidler i den organiserte opplæringen, da målet er at barna skal lære å bevege seg selvstendig i vannet. Armringer kan være fine til lek, men vi anbefaler å unngå kunstig oppdrift i selve svømmeopplæringen – slik bygger barnet trygghet og ferdigheter fra grunnen av.

Ikke helt vanntilvent enda? 

Dersom barnet ditt ikke er vanntilvent, er utrygt i vann eller ikke er komfortabelt med å få vann i øyne, nese eller munn, anbefaler vi å starte med småbarnskurs.

Vi tilbyr fire ulike kurs for barn i alderen 1–6 år, hvor opplæringen først og fremst tar utgangspunkt i barnets individuelle utvikling og trygghet i vannet, snarere enn kun alder. Dette gjør at hvert barn får muligheten til å utvikle seg i sitt eget tempo, med fokus på lek, mestring og trygghet som grunnlag for videre svømmeopplæring.

På disse kursene er foreldrene med i vannet, noe som gir barnet ekstra trygghet og gjør det lettere å bli kjent med vannet i sitt eget tempo. I tillegg er vannet litt varmere under disse kursene, noe som skaper en mer behagelig og positiv opplevelse for barnet i starten av svømmeopplæringen.

Øvrig informasjon: 

Foreldre som ønsker å følge med på kurset, er hjertelig velkomne til å sitte i vårt «bursdagsrom» med glassvegger og god utsikt til bassenget. Av hensyn til sikkerhet og hygiene er det dessverre ikke tillatt for foreldre å oppholde seg inne i selve svømmeanlegget med klær.

Dersom familie ønsker å benytte seg av de øvrige bassengene mens barnet er på kurs, tilbyr vi en rabattert pris på 95,- per person for familiemedlemmer til kursdeltakere.

Videregående kurs – velg mellom bryst og crawl

Våre videregående svømmekurs er utviklet for barn som allerede er godt vanntilvendt og har grunnleggende svømmeferdigheter, for eksempel at de kan svømme noe sammenhengende uten hjelpemidler. På dette nivået får barna muligheten til å fordype seg i én bestemt svømmeart og virkelig utvikle teknikken sin.

Vi tilbyr to parallelle kurs: Bryst og Crawl. Det er ingen forskjell i nivå mellom kursene – de representerer bare to ulike veier man kan gå i svømmeopplæringen. Barnet velger den svømmearten det ønsker å fokusere på denne kursrunden, og når kurset er fullført, kan man gjerne melde seg på det andre kurset for å lære en ny svømmeart og teknikk.

Dette gir barna en strukturert og trygg progresjon, samtidig som de får anledning til å bygge solid teknisk grunnlag i hver enkelt svømmeart.

VIDEREGÅENDE SVØMMING 7+ ÅR – BRYST

Kursoppstart: 2. mars 2026
Tidspunkt: Mandag Kl. 18.30 – 19.15.
Antall ganger: 10
Basseng: 25m basseng
Foreldre med i vannet: Nei
Dybde: 90 cm på den grunn del
Opphold i kurs: uke 14

Dette kurset passer for barn i alderen 7–12 år som allerede er trygg i vann og kan svømme noe, men som ønsker å forbedre svømmeteknikken, svømme lengre distanser og lære mer om stuping. Det er en fordel om barnet kan svømme noe sammenhengende (ca. halve 25m bassenget) før kursstart.

I løpet av kurset jobber vi systematisk med:

  • Forbedring av svømmeteknikk – med hovedfokus på god brystsvømming, inkludert riktig benspark, effektive armtak og god pusteteknikk.
  • Utholdenhet og distanse – barna lærer hvordan de kan svømme lengre og mer sammenhengende, samtidig som de holder et jevnt tempo.

  • Stuping – vi trener på grunnleggende stupeteknikk og utvikler ferdighetene videre slik at barna får en trygg og effektiv start i vannet.

Våre erfarne instruktører legger stor vekt på å lære bort korrekt brystsvømmingsteknikk. Gjennom nøye veiledning og tilpassede øvelser lærer barna å bruke kroppen riktig i vannet – med koordinert samspill mellom armer, bein og pust. Dette gir ikke bare bedre fremdrift, men også bedre utholdenhet og kontroll.

En god brystteknikk gjør det lettere å svømme rolige og lengre distanser uten å bli fort sliten. Barna vil også få økt trygghet i vannet og et solid grunnlag for videre utvikling innen svømming og andre vannaktiviteter.

VIDEREGÅENDE SVØMMING 7+ ÅR – CRAWL

Kursoppstart: 2. mars 2026
Tidspunkt: Mandag Kl. 19.15 – 20.00.
Antall ganger: 10
Basseng: 25m basseng
Foreldre med i vannet: Nei
Dybde: 90 cm på grunn del
Opphold i kurs: uke 14

Pris: 1.925,- / Book her

Dette kurset passer for barn i alderen 7–12 år som allerede kan svømme, og som ønsker å forbedre svømmeteknikkeneller lære en ny svømmeart. Det er en fordel at barnet kan svømme noe sammenhengende før kursstart (ca halve 25m bassenget).

I løpet av kurset jobber vi systematisk med:

  • Linjeholdning i vannet – barnet lærer å holde en stabil og strømlinjeformet kroppsstilling for å redusere motstand.

  • Benspark – innføring og forbedring av crawl-benspark både på mage (crawl) og rygg (ryggcrawl).

  • Armtak – riktig teknikk for effektive armbevegelser i både crawl og ryggcrawl.

  • Stuping og snuvendinger – grunnleggende stupeteknikk og introduksjon til vendinger som gir bedre flyt og tempo i vannet.

  • Hurtighet og effektivitet – utvikling av teknikk som gjør det mulig å svømme raskere og mer kontrollert over lengre distanser.

Gjennom tilpassede øvelser og veiledning fra våre erfarne instruktører lærer barna å utnytte kroppens bevegelser optimalt for å få mest mulig fremdrift i vannet. Fokus ligger på teknikk, rytme og pust, slik at barnet får en solid grunnmur i crawl og ryggcrawl.

Kurset gir også en god introduksjon til svømming som utholdenhetsidrett, og legger et viktig grunnlag for videre utvikling – enten målet er å bli en sterkere svømmer, delta i konkurranser eller bare føle seg trygg og effektiv i vannet.

BABYSVØMMING

Babysvømming – trygghet, nærhet og glede i vann

Babysvømming er en myk og lekpreget introduksjon til vann for de aller minste. Her handler det ikke om å lære å svømme, men om å skape trygghet, trivsel og gode opplevelser i vannet – sammen med deg som forelder.

Gjennom lek, sang, øvelser og nær kontakt stimuleres barnets motoriske utvikling, sanser og trygghet. Samtidig styrkes båndet mellom barn og forelder i et varmt og rolig miljø, der trygghet og mestring står i sentrum. Babysvømming gir et godt grunnlag for videre svømmeopplæring senere i livet, og er først og fremst en koselig og utviklende aktivitet som mange barn og foreldre får stor glede av.

Babysvømming grunnkurs 2-5 mnd
Oppstart: 2. mars 2026
Tidspunkt: Mandag kl. 13:00-13:30.
Antall ganger: 10
Basseng: Terapibasseng
Opphold i kurs: uke 14. Mulig endring av tidspunkt i uke 15. 

Babysvømming grunnkurs 6+ mnd
Oppstart: 2. mars 2026
Tidspunkt: Mandag kl. 13:30-14:00.
Antall ganger: 10
Basseng: Terapibasseng
Opphold i kurs: uke 14. Mulig endring av tidspunkt i uke 15. 

Babysvømming videregående
Oppstart: 2. mars 2026
Tidspunkt: Mandag kl. 14:00-14:30.
Antall ganger: 10
Basseng: Terapibasseng
Opphold i kurs: uke 14. Mulig endring av tidspunkt i uke 15. 

Pris: 2.135,- / Book her

Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0–2 år, der foreldre deltar aktivt i bassenget sammen med barnet. Aktiviteten er lekbasert og legger stor vekt på den nære kontakten mellom foreldre og barn. Under kurset har foreldrene selv ansvar for sitt barn, og begge foreldrene er hjertelig velkommen til å delta. Instruktøren er til stede for å gi råd, støtte og veiledning underveis.

Hvorfor delta på babysvømming?

Hovedmålet med babysvømming er å gjøre barnet trygt og komfortabelt både over og under vann, samt å utvikle selvstendighet i vannet – uavhengig av dybde og temperatur. I tillegg gir aktiviteten en verdifull sikkerhetsgevinst: Barn som har deltatt i babysvømming, har i flere tilfeller klart å redde seg selv etter å ha falt i vannet i andre situasjoner.

Babysvømming stimulerer også barnets motoriske utvikling, sanser og kroppsbevissthet – og bidrar til en sterkere relasjon mellom foreldre og barn gjennom lek og samspill i vann.

Når kan man starte?

I prinsippet kan man begynne kort tid etter fødselen, men vannets temperatur og miljø spiller en viktig rolle. På Jorekstad har vi satt en nedre grense på 8 uker og 4 kg. Grunnen er at vårt anlegg er relativt stort, og det kan oppleves noe støyende for de aller minste.

Eventuelle funksjonsnedsettelser er ingen hindring for å delta – tvert imot viser erfaringer at babysvømming ofte har en positiv effekt. Er du usikker, anbefaler vi å rådføre deg med lege før oppstart.

Videre utvikling etter 2 år

Når barnet fyller 2 år, eller er ferdig med babysvømming, anbefales det å fortsette med jevnlige bassengbesøk for å opprettholde ferdighetene. Neste steg kan være småbarnssvømming som bygger videre på det barnet allerede har lært. På dette tidspunktet er ikke vanntemperaturen like avgjørende lenger. Disse kusene avholdes på Jorekstad på søndager. 

Første gang på babysvømming – gode råd

  • Planlegg besøket godt: Sett av god tid, og ta hensyn til barnets søvn- og måltidsrytme. En trøtt eller sulten baby vil ha mindre glede av aktiviteten.

  • Ta med ekstra håndklær: Det kan være vått i hallen der babyen skal legges fra seg.

  • Badeantrekk: Babyen skal ha på seg en liten, tettvevd truse uten bleie. Denne skal kunne fange opp eventuelle “uhell” og kan kjøpes hos oss. Badebleie med badebukse/badetøy over kan også benyttes. 

  • Tilvenning: La barnet få tid til å bli kjent med miljøet i svømmehallen. God kroppskontakt gjør at barnet føler seg trygg.

  • Hygiene: Babyen trenger ikke dusje før bading, men grundig vask er obligatorisk for alle andre. Husk å tørke deg før du tar i barnet.

  • Etter bading: Pakk babyen raskt inn i et stort håndkle (ta av trusen først). Skyll gjerne av klorvannet og smør huden med litt fuktighetskrem. Gi barnet tid til å roe seg ned før dere drar – spesielt på kalde dager.

SMÅBARNSKURS

Småbarnskurs – Vannglede, trygghet og utvikling

Småbarnssvømming er en fantastisk aktivitet der barn og foreldre får dele gode opplevelser i vannet sammen. Gjennom lek, sang og enkle øvelser utvikles vannglede, trygghet og trivsel – viktige byggesteiner for både selvberging og senere svømmeopplæring. Opplæringen tar først og fremst utgangspunkt i barnets individuelle utvikling og trygghet i vannet, snarere enn kun alder. Dette gjør at hvert barn får muligheten til å utvikle seg i sitt eget tempo, med fokus på lek, mestring og trygghet som grunnlag for videre svømmeopplæring.

Kursene holdes på søndager, og barnet deltar alltid i vannet sammen med en voksen. Her fokuserer vi på vanntilvenning og utvikling av grunnleggende ferdigheter som gir barnet mestring og selvtillit i vann. Aktivitet i vann stimulerer i tillegg barnets motoriske utvikling, balanse og kroppsbevissthet.

På disse kursene er foreldrene med i vannet, noe som gir barnet ekstra trygghet og gjør det lettere å bli kjent med vannet i sitt eget tempo. I tillegg er vannet litt varmere under disse kursene, noe som skaper en mer behagelig og positiv opplevelse for barnet i starten av svømmeopplæringen

Hvert kurs går over 12 ganger, med én kursøkt per uke.

Kurs 1: Lek i vann (1-3 år)
Oppstart: 4. januar 2026. Opphold i uke 8.
Tidspunkt: Søndag kl. 17.00 – 17.30
Antall ganger: 12
Basseng: Terapibasseng
Foreldre med i vannet: Ja
Opphold i kurs: uke 8

Kurs 2: Vanntilvenning og flyting (fri alder)
Oppstart: 4. januar 2026. Opphold i uke 8.
Tidspunkt: Søndag kl. 17:30 – 18.15
Antall ganger: 12
Basseng: Terapibasseng
Foreldre med i vannet: Ja
Opphold i kurs: uke 8

Kurs 3: Svømmeopplæring 1 (fri alder)
Oppstart: 4. januar 2026. Opphold i uke 8.
Tidspunkt: Søndag kl. 18.15 – 19.00
Antall ganger: 12
Basseng: Terapibasseng
Foreldre med i vannet: Ja
Opphold i kurs: uke 8

Kurs 4: Svømmeopplæring 2 (6+)
Oppstart: 4. januar 2026. Opphold i uke 8.
Tidspunkt: Søndag kl. 19.00 – 19.45
Antall ganger: 12
Basseng: Terapibasseng
Foreldre med i vannet: Ja
Opphold i kurs: uke 8

Pris: 2.485,- / Book her

Våre småbarnskurs

Vi tilbyr fire ulike småbarnskurs som følger barnets naturlige utvikling i vann – fra de første lekne opplevelsene til begynnende svømmeferdigheter. Kursene bygger på hverandre, men kan også tas enkeltvis avhengig av barnets erfaring og trygghet i vannet.

Kurs 1: Lek i vann (1–3 år)

Dette kurset er en myk og lekpreget introduksjon til vann for de minste. Gjennom lek, sang og fantasi motiverer vi barna til å utforske og trives i vannet.
Kurset passer både for barn som har deltatt på babysvømming tidligere, og for dem som er helt nye i vann. Målet er å skape glede, trygghet og positive opplevelser som danner grunnlaget for videre svømmeopplæring.

Kurs 2: Vanntilvenning og flyt (fri alder)

Dette kurset er for barn som har lite erfaring i vann eller som ikke er komfortable med å få vann i ansiktet. Gjennom lek og trygg tilnærming lærer barna å bli kjent med vannet og hvordan kroppen reagerer i det.

Vi øver blant annet på:

  • å bevege oss rundt i bassenget

  • å sprute vann og vaske ansiktet

  • å få vann i øyne, nese og munn

  • å dykke hodet under vann

Dette gir en trygg start og et solid grunnlag før barnet går videre til mer utfordrende øvelser.

Kurs 3: Svømmeopplæring 1 (fri alder)

For barn som allerede er godt vanntilvent og komfortable med å ha hodet under vann. Her starter vi arbeidet med fremdrift i vannet gjennom lekbaserte øvelser og tilpasset teknikktrening.

Barna lærer blant annet:

  • å bruke armer og bein for å skape bevegelse

  • å utforske hvordan kroppen beveger seg gjennom vannet

  • grunnleggende svømmeferdigheter i eget tempo

Dette er første skritt mot mer strukturert svømmeopplæring.

Kurs 4: Svømmeopplæring 2 (6+ år)

Dette kurset passer for barn som allerede har grunnleggende trygghet i vann og er komfortable med vann i ansiktet. Målet er å utvikle basisferdighetene som er nødvendige for videre svømming.

Fokusområder:

  • dykking og hente gjenstander under vann

  • flyting på mage og rygg

  • gliding og balanse i vannet

  • innlæring av de første svømmetakene

Gjennom lek, mestring og progresjon bygger vi opp selvtillit og ferdigheter – et viktig steg på veien mot å bli en trygg svømmer.

Øvrig informasjon

Merk at svømmekurs kan utgå i skoleferiene eller på helligdager.

Dersom familie ønsker å benytte seg av de øvrige bassengene mens barnet er på kurs, tilbyr vi en rabattert pris på 95,- per person for familiemedlemmer til kursdeltakere. Ettersom disse kursene også går utenfor våre åpningstider, vil det dessverre ikke være muligheter for andre enn kursdeltakere å oppholde seg i vannet under kursene som går etter ordinær stengetid. 

VELKOMMEN TIL VÅRE SVØMMEKURS!  

PÅMELDING:

Meld deg på online eller send en e-post til: post@jorekstad.no. Lurer du på om dette kurset passer til ditt barn, send gjerne en mail til kristine@jorekstad.no / christian@jorekstad.no.

Mer informasjon og påmelding: send oss en mail på post@jorekstad.no.

VOKSEN OG ØNSKER Å LÆRE Å SVØMME?
Les mer her: PT-timer i vann