AquaPilates – Oppstart 5. september 2024!
Oppstart: Torsdag kl. 16:30-17:30. 
Instruktør: Kristin Nilseng
Basseng: Terapibasseng
Kostnad: Kr. 50,- (pluss inngang på kr. 100,-. *Med unntak av de med klippekort, Acticmedlemskap årskort etc.). Påmeldingen er bindende. 
Plasser: 20 plasser. 

Den populære gruppetimen i AquaPilates med Kristin Nilseng er endelig tilbake!

Påmelding til kommende time legges ut hver torsdag kl. 18:00.

Informasjon om påmelding og betaling: 
For å sikre at kun påmeldte deltakere er med på Aquapilates, vil dere nå hente ut flytepinner i resepsjonen ved ankomst. Disse er man avhengige av under vanntreningen for å få fullt utbytte av timen. 

Aquapilates er en svært populær time, og påmelding nå bindende. Dette betyr at du ikke vil bli refundert påmeldingsavgiften dersom du blir forhindret i å komme på en time. Grunnet påmeldingsavgiften, vil påmelding kun skje på våre hjemmesider eller i vår resepsjon. 

For deg med klippekort, sesongkort eller Acticmedlemsskap: 
Påmeldingsavgift for Aquapilates er i år satt til kr. 50,- per time for alle. Du betaler ingenting utenom dette dersom du har sesongkort, klippekort, Actic-medlemsskap etc..

For deg som ønsker å kjøpe enkeltbillett
Påmeldingsavgift for Aquapilates er i år satt til kr. 50,- per time for alle. I tillegg betaler du kr. 100,- for inngang når du ankommer. 

Vi gjør oppmerksom på at det ikke vil være Aquapilates følgende datoer: 
* 12.09.24, 19.09.24, 03.10.24, 21.11.24, 26.12.24, 02.01.25, 20.02.25, 27.02.25, 17.04.25
Siste Aquapilates før sommeren vil være 24.04.25. Endringer kan forekomme.  

Informasjon om Aquapilates

Tidligere har Kristin Nilseng fra Ekilibre Pilates gjennomført gruppetimer i pilates i vann i samarbeid med oss her på Jorekstad Fritidsbad. Nå er hun atter en gang klar for å ta i mot dere for en rolig treningstime i vann med fokus på styrke, balanse og bevegelighet.

AquaPilates er et helsfremmende tilbud for alle, og krever ingen forkunnskaper. Instruktør vil ha fokus på korrekt utførelse av øvelser og bevegelser for å sikre styrking av kjernemuskulatur, skadeforebygging og gjenopptrening. Under timen vil du oppdage hvordan man kan jobbe med motstand og oppdrift i vannet, samtidig som man har fokus på riktig pusteteknikk og reduksjon av spenninger i kroppen. I vann vil man også få helt andre forutsetninger for å kontrollere egen kropp og bevegelser, samtidig som dette er en svært skånsom treningsform for ledd, da oppdriften i vannet vil redusere betydelige belastninger.

Instruktør vil stå på land for å vise og forklare øvelsene. Velkommen!

Vanntrim – Pause frem til høsten 2024
Oppstart: 03.09.24 kl. 19:45-20:45
Instruktør: Bente Laakso
Basseng: Terapibasseng
Kostnad: Inkludert i din inngangsbillett
Påmelding: Ikke nødvendig

Bli med vår erfarne og dyktige instruktør Bente Laakso på Vanntrim! Denne timen er tilpasset alt fra unge voksne til seniorer, der man oppholder seg i vårt oppvarmede terapibasseng. Her er fokuset på lett bevegelse i vann, hvilket er en svært skånsom treningsform for kroppen. Bente tar deg med på en time med en kombinasjon av både kondisjon, styrke, økt bevegelighet og balanse, med et helhetlig fokus på hele kroppen. Her trenger man ingen forkunnskaper, og timen er inkludert i din ordinære inngangsbillett. Ingen påmelding kreves, så her er det bare å møte opp!

Går tirsdager kl. 19:45-20:45.